Sep 30, 2015

理想体重と理想体型のギャップ11

特に硬くなりやすい部位に
焦点を当てると
○肩の前
○肩甲骨の上(首回り)

これらを伸ばしていくことが
背中を刺激するための準備として効果的です。

関連記事