Sep 30, 2015

理想体重と理想体型のギャップ10

背中のエクササイズ

背中のエクササイズは
背中の丸まりに直接効果のあるもの。

しかし、そもそも背中が使えない!

から猫背に悩みます。

順番としては
肩のストレッチ
肩甲骨のストレッチ
と取り入れるのが良いでしょう。

関連記事