Sep 30, 2015

膝上×ふくらはぎ=美脚!3

どう合わせる?

まずは不要な体脂肪を減らすこと。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されます。

また1日の消費カロリーの70%を
基礎代謝が占めます。

基礎代謝の内訳は約半分が筋肉。

つまり、全身の筋肉量を増やすことが体脂肪を減らすことに直結します。

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