Sep 30, 2015

膝上×ふくらはぎ=美脚!6

しかしながら

足を鍛えると足が太くなる。。

これも同時に悩みになります。

結論、順番に行うこと。

○体脂肪を減らす
○不要な筋肉を減らす
は別々に行うことが効果的です。

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