Sep 30, 2015

膝上×ふくらはぎ=美脚!4

大きな筋肉を使う

基礎代謝の向上には筋肉を増やすこと。
しかし、女性は筋肉を増やすホルモンが少ない。

このことからも
体の大きな筋肉に焦点を当て
増やしていくことが効果的となります。

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