Sep 30, 2015

膝上×ふくらはぎ=美脚!9

骨盤チェック

最も簡単な方法として
前屈チェックがあります。

立った姿勢で前屈。

骨盤前傾
手のひらが床にベタッとつく

骨盤後傾
手のひらが床にベタッとはつかない

これによって骨盤の傾きの傾向が見られます。

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