Sep 30, 2015

膝上×ふくらはぎ=美脚!10

骨盤前傾の場合

そのまま筋トレをすると
傾向として
○太もも前にボリューム
○ヒップにボリューム
○ふくらはぎがししゃもになる
となります。

筋トレ前に
○太もも前のストレッチ
○お腹のエクササイズ
○太もも後ろのエクササイズ
等を取り入れると良いでしょう。

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