Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド8

やりすぎても減る

筋トレの不思議なところは
やりすぎると筋肉が減ること。

筋トレとはいわば
筋肉を壊す作業。

回復の時間を設けないと
筋肉は減っていきます。

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