Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド7

筋肉の刺激
姿勢の筋肉
普段使わない筋肉

これらを刺激できるのは
ダイエットの基礎種目である
スクワット、デットリフト、ベンチプレス。

背中や太もも等の姿勢筋
深層の筋肉をフル活用することで
眠っている筋肉が目覚めていきます。

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