Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド6

どう維持するか

ダイエット中真っ先に減る筋肉。

その中でも
姿勢に関する筋肉
使われない筋肉
が優先的に減っていきます。

これを食い止めるには
負荷をかけて刺激する
ことが絶対的に必要です。

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