Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド5

筋トレダイエットでも

基礎代謝を減らさないように
筋トレしてる!

実際にはダイエット中に
実質の筋肉量が増えることはありません。
筋肉の動員数の増加が起こり
太くなった気はしますが
筋肉を増やすには
1キロあたり5000キロカロリーの
オーバーカロリーが必要になります。

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