Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド4

ダイエットは体の体積を減らすこと。

運動、食事とカロリーの調整を行っていくと
真っ先に減るのは
カロリー大食いの筋肉です。

短期間でどん!と痩せることには
100%筋肉量の減少が起こっています。

筋肉が減ることで必然的に
基礎代謝は低下していきます。

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