Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド19

夜は早めに。

夜は体の合成が進む時間帯。

ここでは体づくりに必要な
タンパク質。
内臓機能を高める繊維質
良いとされます。

反対にエネルギーとなる
糖質脂質は避ける方が良いでしょう。

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