Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド18

基礎代謝を減らすホルモンの対策として
糖質、脂質、タンパク質を
すべて含む食事を朝に摂ることが
望ましくなります。

糖質は吸収の遅いもの。
脂質は酸化されていないものが良いでしょう。

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