Sep 30, 2015

10キロ以上のリバウンド11

カロリーの裏側

糖質、タンパク質は
1グラム4キロカロリー

脂質は9キロカロリーの表記。

しかし、体内では消化の過程で
全体約10%のカロリーを消費します。

食事量が少なくなると
内臓の消費するカロリーも
比例して低下します。

これによって
消費の少ない体質に変わってしまいます。

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