体型別！ヒップ位置11

ヒップ中部と太もも外。

ヒップ上部を最も強く。

そして、ヒップ中部と外ももは
同じくらいのバランスをとることが望ましくなります。

横向きに寝る
足を真横に持ち上げる。

前にあげると外もも
後ろにあげるとヒップ
が刺激されることからも
その中間位置をとることがベストとなります。

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