Sep 29, 2015

水を飲むとお腹が出る!5

肋骨が下がるのは

脇の硬さによることが多くなります。

脇のストレッチ
仰向け、両膝を曲げます。
両手の平同士を組みバンザイ。

これによって脇周りが伸ばされます。

肋骨位置の引き上げに効果的となります。

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