Sep 29, 2015

首の疲れと首の太さ6

解消方法としては
背中、股関節のバランスを整えること。

背中は首、肩と拮抗しており
使うほどに首、肩の緊張を軽減していきます。

全身の血流を高める効果も含め
基礎種目デッドリフトを多めに
取り入れるのが良いでしょう。

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