Sep 29, 2015

首の疲れと首の太さ14

ヒップのストレッチ

イスに座り
片方の足を浅めに組みます。
そのまま上体を前に倒します。
60秒キープがめやすです。

これにより
バランス上、首のコリの原因となる負担を軽減できます。

関連記事