Sep 29, 2015

首の疲れと首の太さ11

背中の筋力はあるので

肩甲骨エクササイズ!
等はほぼ意味なし。

首自体のストレスを軽減することで
首が背中に引っ張らせ
比較的容易に凝りの改善に繋がります。

しかし、肩の前が硬くなることがよくあるため
まずは肩の前をストレッチしておくことが効果的です。

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