Sep 29, 2015

太もも裏とヒップの境7

太もも裏の形作り

太もも裏を
ヒップから離したら
太もも裏自体の丸みを作る。

立った姿勢で壁等に手をつきます。
これは体を安定させる目的。

片脚の膝を支点に、
かかとをヒップにくっつけるように
膝を曲げていきます。

こちらもヒップ同様に
肥大が目的ではなく
あくまで形を整えることを目的とします。

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