Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!9

肩の深層のエクササイズ

立つか座りで
両腕を真横に伸ばします。
肘を90度に曲げ、肘を支点に
手を上下にクルクル動かします。

これにより
肩の深層部が刺激され
肩が適正な位置に整いやすくなります。

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