Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!6

解消方法としては

○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○背中のエクササイズ

等が良いでしょう。

こちらも骨盤の傾きが整いやすく
不要な足への負荷を軽減します。

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