Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!4

解消方法としては
○太もも前のストレッチ
○腰のストレッチ
○お腹のエクササイズ
○太もも裏のエクササイズ

等取り入れることが良いでしょう。

これによって骨盤の傾きが解消され
階段での過度の足の刺激を抑えていきます。

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