Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!11

肩甲骨内側、下側動きを出す。

両手で一つのタオルの端同士を持ち
バンザイします。
胸を張り、鎖骨の上めがけて
引き下ろします。

これにより肩甲骨の内下の動きが引き出されやすくなります。

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