Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!10

肩甲骨

肩甲骨は四方八方に動く浮遊骨。

しかし、背中の丸まりとともに
内側、下方への動きが
極端に少なくなります。

改善法としては
肩甲骨内側、外側の動きを
同時に取り入れることです。

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