Sep 29, 2015

駅痩せ!階段登り!1

駅や会社で良かれと使う階段!

効果的な使い方していますか?

階段は下半身の筋肉を刺激するには最適!

しかし、骨盤の傾きや姿勢を考慮しないと
全くの逆効果になってしまうことも。

体型にあった階段の上り方とは?

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