Sep 29, 2015

ダイエットに繋がる日常行動6

階段を2段飛ばしで登る

股関節の屈曲伸展が
日常以上に大きくなり
主にヒップ、太ももに刺激が加わります。

ヒップ、太ももは
身体の1.2番に大きな筋肉なので
そのまま基礎代謝の向上に繋がりやすくなります。

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