Sep 29, 2015

ダイエットに繋がる日常行動2

1日の消費カロリーは
基礎代謝が70%を占めます。

基礎代謝の約半分は筋肉。

つまり、筋肉量が多ければ
何もしていない時に
どんどん脂肪が燃えていく!
ということです。

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