Sep 29, 2015

靴下も履けない足首9

足の付け根の歩行筋力

足を前後に開きます。

重心を前にかけていき
後ろ足の付け根の筋肉を伸ばします。

この動作を弾みをつけながら行うことで

筋力も養うことができます。

関連記事