Sep 29, 2015

靴下も履けない足首8

股関節前の筋力と柔軟性

股関節の後方への動きは
股関節前の筋肉の筋力と柔軟性が決め手となります。

強いだけでは動作に結びつかず
柔らかいだけでは体重を逃せない。
両者を同時に引き出すことが必要です。

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