Sep 29, 2015

靴下も履けない足首6

骨盤後傾の解消

骨盤の後傾の解消には
○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○背中のエクササイズ
が効果的となります。

これらによって
骨盤の傾きが整いやすく
足首への負担を軽減いていきます。

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