Sep 28, 2015

脇のハミ肉とファッション8

肩甲骨側の刺激

肩幅なら肩の筋トレ!?

ではなく肩甲骨の内側。

肩幅は前巻き肩は肩狭
肩前と肩甲骨のバランスが取れている肩広
しっかり肩甲骨を寄せる肩狭
となります。

この中間位置から後方でバランスをとることがベストとなります。

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