Sep 28, 2015

脇のハミ肉とファッション11

この姿勢を10秒目安にキープ。
6〜10回目安に繰り返します。

約60秒〜90秒の動作によって
柔軟性が養われやすくなり
姿勢を維持固定するために効果的です。

関連記事