Sep 28, 2015

食べ過ぎた後は???4

このことからも

お昼の食べ過ぎ後は
脂肪の燃焼を目的とした運動
効果がありません。

仮に動くなら
基礎代謝を増やす筋トレがベスト。

動かないなら
横になる以外で
安静にしている方が良いでしょう。

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