Sep 28, 2015

食べ過ぎた後は???2

特に多いのがお昼と夜の食べ過ぎ。

まずはお昼からです。

お昼の食べ過ぎ後、
歩こう!
と消費カロリーを目的とすると
血糖値の波が強く出てしまいます。

すると、夜はお腹が空かなくても
夜中にお腹が空いてくることも。

また、もう一つ大きなデメリットがあります。

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