Sep 28, 2015

食べ過ぎた後は???9

朝はしっかり食べる

夜に食べすぎた翌日でも
朝はきっちり食べるべき。

これは午前の遅い時間に
基礎代謝を低下させるホルモンが
大量に分泌されるからです。

これを防ぎ、
先の昼夜での調整を行っていくことがベストとなります。

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