ボディメイク
Sep 28, 2015

ふくらはぎの横への張り出し6

ヒップ横は年々使われづらくなり

その負担を太もも外側担ってしまうために
だんだんと外ももにも張りを出してしまいます、

解消方法としては
横向きに寝る
上側の足を斜め後方に持ち上げる
等が適しています。

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