Sep 28, 2015

ふくらはぎの横への張り出し8

内ももを鍛える時に

注意しなければいけないのは
外ももにも負担をかけてしまうこと。

これはしゃがむ系の筋トレでありがち。

しかし、内ももだけのエクササイズだけでは、

外ももに対抗する筋力をつけるのも困難な事実。

どのように負荷をかけるのが適切か?

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