Sep 27, 2015

ソフトボール肩の解消方法8

まずは肩のストレッチ。

いきなり背中!
と言ってもなかなか動きません。

まずは背中の動きである
肩甲骨下方の制限をする
肩の前のストレッチが必要です。

こののちに
背中のエクササイズと入ることが
効果的に背中を使うポイントとなります。

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