Sep 27, 2015

背高効果とボディメイク10

骨盤前傾の場合
○太もも前のストレッチ
○腰のストレッチ
○太もも裏のエクササイズ
○お腹のエクササイズ

骨盤後傾の場合
○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○背中のエクササイズ
○足の付け根のエクササイズ

と取り入れていくのが良いでしょう。

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