Sep 27, 2015

背中が作る最悪効果10

背骨の左右の動き

これは日常でだんだんと行われづらくなる。

単独では起こりえず
主にヒップとの連動により行われます。

イスに座り片足ずつ立ち上がる等が
連動とバランスを同時に養うために効果的となります。

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