Sep 27, 2015

左右の肩の高さの差9

体幹と上半身

その場合は体幹部分から。

○右の体側のストレッチ
○左の方が体側のエクササイズ

簡単に言うと
座った姿勢で右手にダンベルを持ち、
体を左側に倒していく。

ことが効果的となります。

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