Sep 27, 2015

左右の肩の高さの差11

固定はやはり!

骨格の固定は
何と言っても
スクワット、デッドリフト、ベンチプレス。

これらは代謝を増やすことに合わせ
骨格の固定の役割も果たします。

ダイエット自体重よりも重い負荷を用いて行うことが良いでしょう。

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