Sep 27, 2015

歩く時の膝のクネクネ7

太もものストレッチ、足の付け根のストレッチ。

大股で足を前後に開く。
足の付け根のストレッチ

その状態で後ろ足首を掴む
太もものストレッチ

これらによって太ももの負担を取り除いていきます。

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