Sep 27, 2015

歩く時の膝のクネクネ8

ヒップのエクササイズ

ヒップの横は筋トレ!
というよりも、
まずは伸び縮みする感覚と事実を養うことが重要。

これが基本として
体重を支えるまで漸進させていきます。

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