Sep 27, 2015

歩く時の膝のクネクネ6

股関節の安定に欠かせない

ヒップの安定筋の活性。

しかし、それ以前に
太ももの硬さを取り除くことは重要。

これがないとヒップに負荷を移すことはできません。

逆に太ももが弱くなると
必然的にヒップが使われるようになります。

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