Sep 26, 2015

痩せててもぽっちゃり見える4

二の腕がポチャっとする時
特に硬くなるのは肩甲骨下部。

この部位は肩の上の硬さや胸の下部の硬さによって作られます。

まずは肩の上、胸のストレッチ。

そして肩甲骨の下部の動きを出すことが必要です。

関連記事