Sep 26, 2015

年々の姿勢の恐怖5

姿勢のエクササイズ!

といえば背筋。

しかし、もともと肩やヒップが硬くなっていた場合、
背筋をしても背中ではなく

腰ばかりが使われてしまいます。

腰に負担をかけないような形で
ストレッチすることが必要です。

関連記事