Sep 26, 2015

年々の姿勢の恐怖4

この体型を変えるには
まずは硬い部位のストレッチが必要となりす。

肩の前側、ヒップは
日常でガチッと固まりやすく
これが無意識に悪い姿勢で
固まってしまう原因となります。

まずは
肩の前、ヒップをストレッチすることが効果的です。

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